Статья рассказывает о том, что такое выносливость, как она проявляется и как ее можно развивать. Выносливость подразделяется на общую и специальную, и уровень ее развития зависит от специализации спортсмена. В статье также упоминается о необходимости психологической выносливости для достижения успеха в спорте.
# Спорт
Элиуд Кипчоге - легендарный марафонец, который придерживается спартанского образа жизни и сбалансированного питания. Он записывает свои тренировки в дневник и уделяет время восстановлению. Кипчоге считает, что в беге важно оставаться скромным и принимать все свои результаты, а после проигрыша нужно уверенно смотреть вперед. В статье описаны основные принципы его тренировок и образа жизни.
53 простых правила, которые можно считать уставом бегового клуба, правилами, которым всегда стараются следовать все его участники. В статье представлен список правил, которые помогут вам стать лучшим бегуном и научат вас правильно подходить к тренировкам и соревнованиям.