Элиуд Кипчоге - легендарный марафонец, который придерживается спартанского образа жизни и сбалансированного питания. Он записывает свои тренировки в дневник и уделяет время восстановлению. Кипчоге считает, что в беге важно оставаться скромным и принимать все свои результаты, а после проигрыша нужно уверенно смотреть вперед. В статье описаны основные принципы его тренировок и образа жизни.
# Бег
53 простых правила, которые можно считать уставом бегового клуба, правилами, которым всегда стараются следовать все его участники. В статье представлен список правил, которые помогут вам стать лучшим бегуном и научат вас правильно подходить к тренировкам и соревнованиям.