Элиуд Кипчоге - легендарный марафонец, который придерживается спартанского образа жизни и сбалансированного питания. Он записывает свои тренировки в дневник и уделяет время восстановлению. Кипчоге считает, что в беге важно оставаться скромным и принимать все свои результаты, а после проигрыша нужно уверенно смотреть вперед. В статье описаны основные принципы его тренировок и образа жизни.